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칼로리 계산기
나이, 성별, 키, 몸무게를 입력해 기초대사량(BMR)과 하루 권장 칼로리를 계산하세요.
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📖 칼로리 계산기란 무엇인가요?
기초대사량(BMR)은 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지량입니다. 활동 수준에 따라 하루에 필요한 총 칼로리가 달라지며, 다이어트와 건강 관리의 기준점이 됩니다.
🧮 계산 방법
해리스-베네딕트 공식 남성: 88.36 + (13.4×몸무게) + (4.8×키) − (5.7×나이) 여성: 447.59 + (9.25×몸무게) + (3.1×키) − (4.33×나이)
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⚠️ 계산 시 주의사항
- •개인마다 실제 대사량이 다를 수 있습니다.
- •기초대사량 이하로 섭취하면 건강에 해로울 수 있습니다.
❓ 자주 묻는 질문
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